教同事用 AI 助手，我第一条教的不是提示词
傍晚的时候，一位同事刚把 AI 助手装上，一边处理手上的异常一边挤出空来跟我聊。她先问的不是怎么写提示词，是装在哪台机器合适，然后顺口补了一句担心：token 会不会烧太多。
我给她的答案只有一个斜杠。
她先问的是机器
我说装在自己长期开机的那台上。道理很简单：助手要能被随时叫起来干活，定时任务、后台轮询、隔天的收尾才有落脚点。装在一台下班就合盖的笔记本上，再好用也只在你在场的时候好用。
然后她说了那句：「但是应该不会消耗太多 token 吧。」
我能理解，刚上手的人都先心疼钱。
我只教了一个斜杠
我回的是：任务结束就 /new，多用这个指令。
为什么要紧，我打个比方。会话历史每一轮都要重新喂给模型，你跟它聊得越久，桌上堆的纸就越多，之后每说一句话都得先把前面那摞重新摊开读一遍。后果有三层：
- 慢。一次请求要吞下几万字历史，生成时间跟着涨。
- 贵。按 token 计费的时候，旧账也照样收钱，你又不会回头去读它。
- 更麻烦的是变笨。上下文太长，注意力被稀释，真正的新任务被挤到边上，偶尔还会把上个任务的残留当成背景，答着答着就串了台。
/new 是唯一真正「放下」的动作。桌面清空，从头开始，钱和注意力都花在眼前这件事上。
那压缩不是会自动清吗
会。会话长到一定程度会被压缩，把旧内容压成摘要接着聊，这是兜底机制，不是日常习惯。摘要终究是摘要，细节会掉，而且压缩本身也要跑一轮模型，不是免费的。兜底可以有，靠它过日子就本末倒置了。
一点感想
新手最容易走两个极端：要么什么任务都挤在一个会话里，觉得「它都记得」是好事；要么被 token 吓住，什么都不敢问。
其实真正烧钱的不是开着不用，是旧会话堆着几万字还接着往下聊。任务收尾就 /new，比什么提示词模板都实在。
希望她听得进去喵。